ジムに通ってるのになかなか筋肉が つかないと悩んでる人はいませんか？ 「週4回ジムに行ってるのに効果が出ない」 「1年も経つのにあまり変わらない」 筋トレ初心者だとこうした悩みが多いと思います 今回の内容は ・なぜ筋肉がつかないのか？ ・具体的な対…