筋肉がつくかどうかは食事で決まる！ より強く大きな筋肉をつけるには日々の食事 が非常に重要となってきます そもそも筋肉とはどのように作られるのか？ ものすごく簡単に言うと破壊された筋組織を 修復してより強い筋肉を作られます これは筋トレによって…