「早く筋肉つけたい」という強い想いから 毎日筋トレをしている人もいると思います しかし、その毎日筋トレをすることでほんとに 早く筋肉がつくのでしょうか？ ⚪︎筋トレ毎日やるは間違い？超回復と筋肉痛 そもそも筋肉とはトレーニングをして筋繊維 を破壊…