筋トレにはこれ！おすすめサプリ5選！

「筋トレしてるのに効果が出てない気がする」

こんな悩みを持ってる方いませんか？

もしかしたらそれ

栄養摂取に問題があるかもしれません

そもそも筋肉をつけるにはトレーニングを

するのはもちろんですが

栄養補給の仕方も重要になってきます

トレーニング後の30分はゴールデンタイム

とよく言われています

この記事を読んでる人にも知ってる人は

多いと思います

そのためトレーニング後にプロテインを飲むというのが習慣になっている方は多いはず

今回はそこにさらにプラスすることでより

トレーニングの成果を出せるサプリを厳選

して紹介してききます

『筋トレにはこれ！おすすめサプリ5選！』

⚪︎Scivation Xtend BCAA

トレーニング中に飲むワークアウトドリンクの

代表格といえるBCAA！

トレーニングをして疲れている体にすばやく

エネルギー補給をして筋肉の分解を防いでくれます

特にここのBCAAはすごく飲みやすく味も

普通のジュースと変わらないくらいおいしい！

種類もレモンやマンゴーなどいろいろあるので

自分に合ったものを探すのも楽しいです

私もトレーニングの時は常に飲んでますが

甘いのにノドに嫌な甘さが残る感じもなく

とてもおすすめです

また1杯あたり100円ほどと料金も安くて

トレーナーの強い味方ですね

⚪︎nowSPORTS CREATINE MONOHYDRATE

こちらも筋肉を大きくしたい方にはおすすめ！

摂取することで体内にクレアチンリン酸という

エネルギーを貯蔵し、より高重量なウエイトを

扱えるようになります

またここのクレアチンは他社のものに比べて

価格も安いのでおすすめです

食後のあとに付属のスプーン1杯を飲むと効果

が出ます

私は先ほど紹介したBCAAに混ぜて飲んでいましたが無味無臭でまったく気になりません

⚪︎粉飴

体を大きくするには炭水化物の補給が必須！

それがトレーニング中にもできるサプリです

トレーニング中に食物で炭水化物をとると

消化の関係でトレーニングの効率が悪くなり

ますが、これならすでに消化・吸収しやすい

状態なので心配いりません

先ほど紹介したBCAAとクレアチンに混ぜて

飲めば最強のワークアウトドリンクの完成です

価格も非常に安いのでぜひ試してください

⚪︎HMB POWER BOOST 

近年、注目を集めているサプリですね

簡単に言うとプロテインの筋肥大させる成分

を凝縮させたものです

また、脂肪燃焼にも効果を発揮することから

ボディビルやフィジークの選手にも重宝されています

トレーニング歴が長く、もう一段階レベルを

上げたいという方におすすめです

⚪︎ファイン・ラボ FINAL BURN 

脂肪を燃焼させて思いっきり体を絞りたい

そんな方におすすめできるサプリです

脂肪燃焼系のサプリは筋トレ上級者向けのもの

からダイエット系のものまで数多くありますが

こちらの商品は飲むとお腹のあたりが熱くなってきて脂肪が燃えていると実感できます

私も飲んでいましたが、汗の出る量が明らかに

違います

大会に出る選手はもちろんですが、本気で

痩せたいと思ってる方にもおすすめできる

商品です

価格は少しお高めですが間違いなく効果のある

商品なのでぜひ試してみてください